Abnehmen beginnt im Kopf
Mit Achtsamkeit, Motivation und Freude zum Wohlfühlgewicht | Mit einer positiven inneren Einstellung zum intuitiven Essen
Autor*in: Fleisch, Sabrina
Jahr: 2022
Sprache: Deutsch
Umfang: 160 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Die Erfolgsformel für ein entspanntes Abnehmen und ein gesundes Leben Abnehmen – wir wissen alle, was wir theoretisch dafür tun müssen: weniger essen, mehr bewegen. Trotzdem schaffen es die Wenigsten. Doch warum fällt es uns so schwer, gesund abzunehmen und das Wohlfühlgewicht auch zu halten? Die Wahrheit ist, dass Essen so viel mehr als nur Nahrungsaufnahme ist: Essen bietet Trost, lenkt uns von Sorgen und Ängsten ab und schüttet Glückshormone in unserem Körper aus. Daher gilt es, die Emotionen und Auslöser für den Griff in den Kühlschrank zu erkunden und zu verstehen, um die dahinterliegenden Bedürfnisse zu entdecken. Erlerne mithilfe dieses Arbeitsbuchs ein neues, gesundes Essverhalten. Lerne Motivation, Kraft und Ausdauer für dein Vorhaben zu schöpfen und dich wieder stark, selbstbewusst und schön zu fühlen.
- Sabrina Fleisch ist ausgebildete Angst- und Stressbewältigungstrainerin und tätig in Linz. Neben zahlreichen Workshops und Seminaren in Schulen, Unternehmen und Vereinen hilft sie auch in Einzelgesprächen bei den Themen Stressmanagement, Burnout-Prävention, Entspannung, Ängste überwinden, Selbstzweifel ablegen, Gewohnheiten ändern sowie glücklich und zufrieden leben. Sie leitet sehr erfolgreich die Lernwerkstatt Linz.
Titelinformationen
Titel: Abnehmen beginnt im Kopf
Autor*in: Fleisch, Sabrina
Verlag: Ullstein Ebooks in Ullstein Buchverlage
ISBN: 9783843727723
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Wissenschaft & Technik, Medizin
Dateigröße: 1 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage