Onlinebibliothek Sachsen-Anhalt. Lebe lieber leichter

Jahr: 2010

Sprache: Deutsch

Umfang: 179 S.

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2.7

Leseprobe

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Inhalt:: Wer übergewichtig ist, ernährt sich falsch und bewegt sich zu wenig - so die gängige Meinung. Doch jetzt gibt es neue Erkenntnisse: Offenbar können wir selbst nur begrenzt beeinflussen, ob wir dick oder dünn sind. Denn unser Darm führt ein Eigenleben und bestimmt wesentlich mit, welche Kleidergröße wir tragen. Sensationelle Forschungsergebnisse belegen, warum, wenn zwei Menschen das Gleiche essen, der eine abnimmt und der andere nicht. Übergewicht hat nicht nur mit dem zu tun, was wir essen, sondern auch damit, welche Bakterien in welcher Menge unseren Darm besiedeln. So hat es jeder selbst in der Hand, wieder abzunehmen, indem er den Darm richtig steuert. Dieser Ratgeber zeigt, wie man mit der richtigen Ernährung und der Anregung der Schilddrüse das Problem Übergewicht wirklich in den Griff bekommt. Und zwar mit der 'Dr. Markert Universal-Diät'. Diese Diät besteht aus drei Schritten: Erstens Normalisierung der Mikrobiota des Darms durch Pro- und Präbiotika. Es folgt eine Insulinabsenkung durch Eiweißzufuhr mit hoher biologischer Qualität. Dadurch erreicht man als dritten Schritt ein jo-jo-freies Abnehmen.

Biografie:: Dr. med. Dieter Markert ist Facharzt für Anästhesie und Allgemeinmedizin. Er behandelte unzählige Patienten mit Stoffwechselerkrankungen jeglicher Art, besonders Übergewicht und Bewegungsmangel. Dr. med. Dieter Markert entwickelte 1995 die nach ihm benannte Diät ohne jo-jo-Effekt, die besonders auf die Versorgung mit hochwertigem Eiweiß Wert legt. Seine Bücher haben sich bis heute millionenfach verkauft.

Titel: Lebe lieber leichter

Verlag: Schlütersche Verlagsgesellschaft

ISBN: 9783899935721

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät

Dateigröße: 2 MB

Format: PDF

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