Faszien-Training für den Rücken
in 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl
Autor*in: Zylla, Amiena; Zylla-Schwarz, Amiena
Jahr: 2015
Sprache: Deutsch
Umfang: 43 S.
Verfügbar
4.1
- Inhalt:
- Jeder hat sie, nur wenige kennen sie: Faszien durchziehen wie Bahnen unseren Körper. Doch werden sie nicht richtig bewegt, verursachen sie oft Beschwerden. Gerade im Rücken - in diesem Faszientraining erstmals Schwerpunktthema. Leichte Übungen, auch für Einsteiger, halten das Gewebe elastisch und beugen schmerzhaften Verhärtungen vor. Effektive Übungspläne strukturieren Ihr Training und helfen, Ihre Rückengesundheit auch langfristig zu erhalten.
- Amiena Zylla ist seit über 20 Jahren als Yoga- und Pilates-Coach und Tanzpädagogin tätig. In den letzten Jahren hat sie zahlreiche Bücher zu den Themen Yoga, Pilates und Fitness veröffentlicht und tritt als Expertin im TV und in eigenen Youtube-Videos auf. Seit über neun Jahren führt sie erfolgreich ihr eigenes Studio in München.
Titelinformationen
Titel: Faszien-Training für den Rücken
Autor*in: Zylla, Amiena; Zylla-Schwarz, Amiena
Verlag: GeraNova Bruckmann
ISBN: 9783734308031
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Fitness & Aerobic
Dateigröße: 17 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
Nutzer - Bewertung
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