Onlinebibliothek Sachsen-Anhalt. Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie

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Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie

Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie

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Autor*in: Carrio, Christophe

Jahr: 2017

Sprache: Deutsch

Umfang: 296 S.

Verfügbar

Inhalt:
Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassende Leistungssteigerung genauso nützlich ist wie für den Erhalt der körperlichen Kondition. Neben zahlreichen plyometrischen – bevorzugt die Schnellkraft trainierenden – Übungen räumt er dem Aufwärmtraining und dem Core-Training viel Raum ein, denn beides ist für eine effiziente und sichere Ausübung unerlässlich. Zunächst werden die Grundprinzipien der Muskelfunktionen erklärt, dann folgen die 145 anschaulich beschriebenen Übungen.
Autor(en) Information:
Christophe Carrio war fünffacher Karate-Weltmeister und hat zahlreiche Athleten in verschiedenen Disziplinen beim Fitnesstraining betreut. Er schreibt verschiedene Zeitschriftenkolumnen und ist Autor von Fitness und Wellnessbüchern. Außerdem ist er im Sportbereich als Berater tätig.

Titel: Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie

Autor*in: Carrio, Christophe

Verlag: Copress

ISBN: 9783767920569

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät

Dateigröße: 107 MB

Format: ePub

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