Onlinebibliothek Sachsen-Anhalt. Gesundheit Angebot

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Titel 1-20 von 1.460

Trökes, Anna

Yoga für mehr Energie und Ruhe

Verspannungen lösen, die Wirbelsäule aufatmen lassen/Belebende Morgen- und entspannende Abendroutinen

Die idealen Routinen für Morgen und Abend Der sanfte Einstieg in Ihre Yogapraxis: Vier einfache, eff ...

Im Bestand seit: 28.11.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 16.01.2026

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Sam, Achim; Sina, Prof. Dr. Christian

Böse Milch und guter Dinkel?

Mythen, Fakten, Trends – Zwei Experten klären auf

Mythen, Fakten, Trends – Zwei Experten klären auf Ist Milch wirklich ungesund? Macht Dinkel schlank? ...

Im Bestand seit: 28.11.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 28.12.2025

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Deboo, Ed

Nur 10 Minuten – Krafttraining für Senioren

Bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben | 40 einfache Übungen

Fitness ist keine Frage des Alters! Mit steigendem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Kraft ...

Im Bestand seit: 28.11.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 22.06.2026

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Göttinger, Dr. med. Lan

Yoga Nidra – die Kunst der tiefen Entspannung

Wie du dein Nervensystem beruhigst, um besser zu schlafen, klarer zu denken und gelassener durchs Leben zu gehen. Mit Audioanleitungen

Entspanne dich gesund Wenn du dich gestresst fühlst, emotional unausgeglichen bist und schlecht sch ...

Im Bestand seit: 28.11.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 27.02.2026

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Reinehr, Thomas; Dieris, Barbara; Singer, Viola

Abnehmen mit Obeldicks und OptimiX

Ein Ratgeber für Eltern von Kindern mit Übergewicht

Etwa jedes sechste Kind in Deutschland zwischen vier und sechzehn Jahren ist übergewichtig, wobei di ...

Im Bestand seit: 17.11.2025

Verfügbar

Jetzt ausleihen

Golinske, Svea; Heilmeyer, Peter

Der Cortisol-Code

In 30 Tagen das Stresshormon ins Gleichgewicht bringen – für erholsamen Schlaf, Gewichtskontrolle und langfristige Gesundheit. "Cortisol-Reset" durch Ernährung, Supplements, einfache Routinen u.v.m.

1.0

Cortisol-Balance: Gesundheit und Wohlbefinden im Stress-Zeitalter Svea Golinske und Dr. med. Peter ...

Im Bestand seit: 17.11.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 27.07.2026

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Janitschke, Kathleen

Hinfallen. Aufstehen. Strahlen.

Wie du gestärkt aus Krisen hervorgehst - Das Buch von Kathleen Janitschke, der Mutmentorin

DEIN WEG AUS DER KRISE HINEIN IN DEIN STRAHLEN Es gibt diesen Moment, in dem du spürst: So wie bish ...

Im Bestand seit: 17.11.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 10.03.2026

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Kieß, Rabea

Hormon-Balance ab 40

Die 5 Schlüssel zu Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude in den Wechseljahren

Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase hormoneller Veränderungen – doch warum erleben sie manch ...

Im Bestand seit: 07.11.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 24.03.2026

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Skuban, Dr. Ralph

Richtig atmen

Das Praxisbuch für mehr Gesundheit | Mit Atem-Tagebuch. Das neue Praxisbuch von Deutschlands Atemexperten Nr. 1

Atemübungen, die das Leben nachhaltig positiv verändern. Mit praktischem Atem-Tagebuch, um deinen At ...

Im Bestand seit: 07.11.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 08.03.2026

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Watts, Naomi

Jetzt schon?

Wie ich früh in die Wechseljahre kam und was ich gerne darüber gewusst hätte | »Ein exzellent recherchiertes Buch, nah an der Wissenschaft geführt, aber entertaining ohne Ende. Bravo!« Sheila de Liz

5.0

Mit 36 Jahren hatte Naomi Watts gerade die Dreharbeiten zu ›King Kong‹ abgeschlossen und versuchte, ...

Im Bestand seit: 07.11.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 11.12.2025

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Vuorisalmi, Dr. Emilia

Power-Hormone – Von innen heraus glücklich

Aktiviere die heilsame Kraft von körpereigenem Serotonin, Dopamin und Oxytocin. Mit effektiven Übungen für jeden Tag

Die Kraft der Hormone für ein glückliches, gesundes und ausgeglichenes Leben Unsere Hormone, die Bo ...

Im Bestand seit: 07.11.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 14.01.2026

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NaturApotheke (01/2026)

Das neue Magazin NaturApotheke entführt Sie in die Welt der Heilkräuter und Tinkturen, macht Lust au ...

Im Bestand seit: 30.10.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 18.12.2025

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Lehnert, Dr. med. Michael

Haltung gut, alles gut

Schnelle Selbsthilfe bei Handynacken, Frozen Shoulder, Zwerchfell-Verspannung und anderen Haltungsschmerzen

Schluss mit Schmerzen! Handy in der Hand, stundenlanges Sitzen im Büro, ständig unter Strom – unser ...

Im Bestand seit: 29.10.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 14.01.2026

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Canbay, Prof. Dr. med. Ali

Die richtige Ernährung bei Fettleber - mit Rezepten & Tipps für den Alltag

Leber entgiften, dauerhaft abnehmen, mehr Energie | Mit Einkaufsratgeber & Rezepten - Das 4-Wochen-Erholungsprogramm

Eine Fettleber ist heilbar! Prof. Dr. Ali Canbay zeigt, wie sich eine Fettleber heilen lässt – ganz ...

Im Bestand seit: 29.10.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 12.12.2025

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Pink, Richard; Emery, Roxanne

Die Spitze des Wäschebergs

80 Strategien für die größten Herausforderungen im Leben mit ADHS

Schluss mit dem Chaos und den Selbstvorwürfen Alle Betroffenen und alle, die mit ihnen zusammenlebe ...

Im Bestand seit: 29.10.2025

Verfügbar

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Michaela Bayer und Sara Loy; Michaela Bayer, Michaela; Bayer, Michaela

Am Ende zählt das JETZT

¬Was zwei Palliativ-Pflegerinnen von Sterbenden über das Leben lernen¬ elsa.palliative.care

WAS WIR VON STERBENDEN ÜBER DAS LEBENLERNEN KÖNNEN Was ist wirklich wichtig, wenn die Zeit knapp wi ...

Im Bestand seit: 29.10.2025

Verfügbar

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FOCUS-GESUNDHEIT (05/2025)

FOCUS-GESUNDHEIT – Wissen, das hilft Intelligent, fundiert, nutzwertstark - in einer einzigartigen K ...

Im Bestand seit: 28.10.2025

Verfügbar

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Good Health (09/2025)

das Gesund-Bleibe-Magazin Nr. 1

Good Health ist das neue, einzigartige Gesund-Bleibe-Magazin, in dem Gesundheitsbewusstsein und Lebe ...

Im Bestand seit: 28.10.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 10.12.2025

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Feld, Michael

Endlich besser schlafen

Schnelle und effektive Selbsthilfe – mit den 30 besten Tipps für eine erholsame Nacht

Aktuellen Erhebungen zufolge klagt fast die Hälfte aller Deutschen über Schlafprobleme. Die meisten ...

Im Bestand seit: 10.10.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 16.12.2025

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Ritter, Claudia

Schluss mit Kopfschmerzen

Schnelle und effektive Selbsthilfe: Wie Sie die häufigsten Beschwerden in den Griff bekommen

Kopfschmerzen kennt ziemlich jeder! Inzwischen gibt es weit über 250 definierte Kopfschmerzarten. Ma ...

Im Bestand seit: 10.10.2025

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Leber entgiften, dauerhaft abnehmen, mehr Energie | Mit Einkaufsratgeber & Rezepten - Das 4-Wochen-Erholungsprogramm

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Schluss mit Kopfschmerzen

Schnelle und effektive Selbsthilfe: Wie Sie die häufigsten Beschwerden in den Griff bekommen