Onlinebibliothek Sachsen-Anhalt. Tag der Rückengesundheit

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Titel 1-20 von 23


Froböse, Ingo

Muskeln – die Gesundmacher

So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance | Wie eine gesunde Muskulatur Körper und Psyche positiv beeinflussen können.

Der neue Sachbuch-Bestseller von Deutschlands Sportwissenschaftler Nr. 1: umfassende, wissenschaftli ...

Im Bestand seit: 23.01.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 27.03.2025

Froböse, Prof. Dr. Ingo

Bandscheiben-Akut-Training

Täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken/Bandscheibe – Mythen, Wahrheit und was wirklich hilft

Längst sind Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nummer eins geworden. Wer unter sogenannten unspezifi ...

Im Bestand seit: 27.12.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 08.04.2025

Bracht, Petra; Liebscher-Bracht, Roland

Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Das Übungsprogramm für den ganzen Körper

Der Spiegel-Bestseller Platz 1! Fit und vital bis ins hohe Alter mit dem neuen, großen Standardwerk ...

Im Bestand seit: 12.12.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 20.04.2025

Bracht, Dr. med. Petra; Lafer, Johann; Liebscher-Bracht, Roland

Essen gegen Schmerzen

90 Genussrezepte für einen gesunden Bewegungsapparat und mehr Gelenkigkeit

Genussvolle Hilfe zur Selbsthilfe 2019 suchte Johann Lafer wegen starker Arthroseschmerzen Hilfe bei ...

Im Bestand seit: 17.11.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 01.04.2025

Poeckh, Peter

Rücken - Schultern - Nacken

Endlich schmerzfrei mit den besten Trainingsprogrammen vom Arzt und Bewegungsexperten

Endlich in Bewegung kommen Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen im Bereich Rücken, Schulter ...

Im Bestand seit: 10.06.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 30.03.2025

Lafer, Johann; Bracht, Dr. med. Petra; Liebscher-Bracht, Roland

Essen gegen Arthrose

Vegane Genussrezepte bei Schmerzen und Gelenkbeschwerden

1.0

Drei Experten, eine Mission: Schluss mit Arthrose und Schmerzen! Was verbindet eine Ernährungsmedizi ...

Im Bestand seit: 16.05.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 18.03.2025

Kiesling, Gabriele

Rücken – schmerzfrei in 30 Tagen

Mit über 100 Übungen gegen akute und chronische Beschwerden

Kommen Sie morgens nur unter Schmerzen aus dem Bett, weil es im unteren Rücken zwickt und zwackt? Ma ...

Im Bestand seit: 24.03.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 01.04.2025

Rischko, Erika; Froböse, Prof. Dr. Ingo

Für Fitness ist es nie zu spät

Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter

5.0

Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Ket ...

Im Bestand seit: 24.11.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 29.03.2025

Strunz, Ulrich

77 Tipps für Rücken und Gelenke

Beweglich bleiben – Schmerzen besiegen. Frei von Arthrose, Rheuma, Bänderriss & Co. ein Leben lang

1.5

Warum sind Rücken und Gelenke so anfällig für Schmerzen? Warum plagen uns Schulter- und Nackenschmer ...

Im Bestand seit: 19.07.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 17.03.2025

Froböse, Ingo

Fundamental Fitness

Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität

Nutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken! Das von Fitnessexperte und Bestsellerauto ...

Im Bestand seit: 18.02.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 27.03.2025

Liebscher-Bracht, Roland; Bracht, Dr. med. Petra

Nacken Schmerzen selbst behandeln

Halswirbelschmerzen, Frozen Shoulder, Steifer Nacken, Verspannungen

1.0

30-50% der erwachsenen Bevölkerung leidet regelmäßig unter Schulter- oder Nackenschmerzen. Das schrä ...

Im Bestand seit: 20.01.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 31.03.2025

Becker, Barbara

Die Barbara-Becker-Formel

Better Aging mit dem innovativen Muskel-Faszien-Training

Frauen wollen heute nicht nur schlank sein, sondern sich in jedem Alter fit und stark fühlen. Das ne ...

Im Bestand seit: 22.02.2021

Voraussichtlich verfügbar ab: 25.03.2025

Liebscher-Bracht, Roland; Bracht, Petra

Ischias & ISG-Schmerzen selbst behandeln

Bei Ischialgie, ISG- und Piriformis-Syndrom, Gesäßschmerzen

3.4

Endlich wieder schmerzfrei! Viele Menschen leiden unter Ischiasschmerzen und Gesäßschmerzen. Die Dia ...

Im Bestand seit: 10.03.2020

Voraussichtlich verfügbar ab: 19.04.2025

Kiesling, Gabriele

Physiotherapie für zu Hause

Häufige Beschwerden selbst behandeln – mit über 90 Übungen aus der Faszien-Physiotherapie

5.0

Leiden Sie unter Rücken- oder Kopfschmerzen? Machen Ihnen Nacken- oder Schulterverspannungen zu scha ...

Im Bestand seit: 11.07.2019

Voraussichtlich verfügbar ab: 11.05.2025

Zylla, Amiena

Yoga mit der Faszienrolle

Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit

3.0

Yoga trifft Faszienrolle Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassis ...

Im Bestand seit: 28.11.2018

Voraussichtlich verfügbar ab: 03.09.2025

Rieth, Stefan

Faszientraining für Rücken und Nacken

Schmerzfrei und beweglich – schnell und nachhaltig

4.2

Das Fitnesswunder Faszientraining jetzt für Rücken & Nacken: das Buch mit 77-Minuten-Videostream Lei ...

Im Bestand seit: 28.11.2018

Voraussichtlich verfügbar ab: 24.07.2025

Bracht, Petra; Liebscher-Bracht, Roland

Die Arthrose-Lüge

Warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was Sie dagegen tun können - Mit dem sensationellen Selbsthilfe-Programm -

3.9

Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung und das Schmerzthema Nr. 1. Viele meinen bis he ...

Im Bestand seit: 16.02.2018

Voraussichtlich verfügbar ab: 26.06.2025

Schnack, Gerd

Faszien-Jogging

Schwerelos und natürlich laufen

3.8

Faszien-Jogging ist neu und revolutionär zugleich! Es ist die natürlichste Bewegung im Schwerkraftfe ...

Im Bestand seit: 11.11.2016

Verfügbar

Froböse, Prof. Dr. Ingo

Das Muskel-Workout

4.1

Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es weder hochtechnische Geräte, noch ein Fitnesscenter-Abo ...

Im Bestand seit: 21.11.2014

Voraussichtlich verfügbar ab: 05.05.2025

Trökes, Anna

Yoga für den Rücken

3.7

Yoga ist die beste Rückenmedizin: Er stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, ...

Im Bestand seit: 10.11.2014

Voraussichtlich verfügbar ab: 02.04.2025