onlinebibliothek sachsen-anhalt. Slim Kick

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Inhalt:

Das Full-Body-Workout ohne Geräte für alle, die sich richtig auspowern wollen! Nur wenige Sportarten fordern und fördern den gesamten Körper so effektiv wie das Kickboxen! Sei Teil des neuen Trends und kick dich fit für ein besseres Körpergefühl. Die Workouts in diesem Buch richten sich an alle Beginner und Interessierte, die die Basics erlernen und sofort einsteigen wollen. Weder Ausrüstung noch Vorkenntnisse sind nötig, um Kraft, Ausdauer und Reaktionsfähigkeit zu schulen und nebenbei ein ganz neues Selbstbewusstsein zu entwickeln. Front-Kick, Side-Kick, Back-Kick: Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sich ganz einfach nachmachen lassen. Falls das noch nicht genug ist, kannst du dir alle Übungen auch als Videos im Freeletics-Style kostenlos auf dein Smartphone oder Tablet streamen - für volle Flexibilität und grenzenlose Fitness, wann und wo du willst!

Autor(en) Information:

Marie Mouroum betreibt Kampfsport seit ihrem neunten Lebensjahr und war bereits deutsche Karate-Meisterin und Weltmeisterin in Pencak Silat (einer Form von Kung Fu). Als international gefragte Stuntfrau ist sie u.a. in Cloud Atlas, Homeland oder Hunger Games Mockingjay zu sehen. Die ausgebildete Sport-Therapeutin gibt ihr kampfsportliches Wissen in Selbstverteidigungsseminaren an andere weiter. Die Vermittlung der Werte und Kultur des Kampfsportes liegt ihr dabei ebenso am Herzen, wie der Fiitnessaspekt. Valerie Kurth ist gelernte Journalistin und Redakteurin und arbeitet seit mehreren Jahren als freie Autorin. Sie hat sich dabei vor allem auf Themen im Fitness- und Gesundheitsbereich spezialisiert. Privat lässt sie sich von ihren zwei kleinen Kindern fit halten. Sie lebt und arbeitet in Köln.